60岁刘德华是怎么保持身材的?他是这样吃的,一
更新时间:2019-03-09

​第三天早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果零食:2根小黄瓜晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉第四天早餐:1个包子,500ml果菜汁午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤零食:1个甜椒晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃

瘦天鹅,发现多数女性都渴望能倏地减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身成果。今天,就分享一套一周疾速减肥食谱。尤其是明星刘德华都是这样吃的食谱!一周快捷减肥餐,体贴地加入了零食,可能在午餐到晚餐旁边食用,从而降落了减肥期间的饥饿感。由于外食大多含钠量高、蔬菜少,所以在零食中增加蔬果摄取量。这个 减肥食谱适合快速减肥,但因多采用外食的食物,营养较难均衡,只合适一周救急用,分歧适长期减肥利用。下面就看看华仔是怎么吃的吧!

第一天早餐:2片面包,200克酸奶1杯午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙零食:1个红萝卜(大小不限)第二天早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子零食:2个大番茄晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓


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